Entreprise

Offrez à vos équipes une pause ressourçante au cœur du quotidien professionnel grâce à une séance de sophrologie sur-mesure. Guidés par des techniques simples de respiration, relaxation musculaire et visualisation, vos collaborateurs apprendront à :

  • Réguler leurs émotions et leur stress, pour plus de calme et de sérénité

  • Optimiser leur concentration et performance, notamment lors des pics de tension ou des échéances exigeantes

  • Renforcer la cohésion d’équipe et la motivation collective, dans un climat de travail apaisé

  • Prévenir les risques psychosociaux et l’absentéisme, tout en favorisant la fidélisation des talents

Plusieurs formats sont possibles

  • Séances collectives idéales pour renforcer la dynamique d’équipe

  • Accompagnements individuels ciblés sur des enjeux personnels (management, préparation mentale…)

  • Ateliers thématiques (ex. gestion du stress, sommeil, télétravail, cohésion) sur plusieurs semaines pour un impact durable